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L’huile de bourrache est extraite des graines de la plante Borago officinalis (bourrache). Elle est composée de fleurs bleues et de graines noires. Elle est produite par pression à froid, afin de conserver au maximum ses vertus. Elle contient des vitamines, des acides gras essentiels et des composés anti-inflammatoires qui offrent une variété d’avantages pour la santé.
Origine de l'huile de bourrache
La culture de la bourrache remonte à plus de 2000 ans : elle faisait partie des plantes médicinales utilisées par les Grecs anciens. Utilisée depuis des milliers d'années en phytothérapie, elle était initialement utilisée pour réguler la sueur. Aujourd'hui, elle est considérée comme un produit efficace pour protéger sa santé sur de nombreux domaines.
Elle est principalement cultivée dans le bassin méditerranéen ou en Amérique du nord, sur des terres riches en azote.
Les bienfaits de cette plante ont été confirmés par les recherches modernes et cette plante a trouvé sa place dans divers produits pharmaceutiques et cosmétiques.
Composition de l'huile d'onagre
La composition de l'huile de bourrache est influencée par ses conditions de fabrication. Une huile de bourrache de qualité a été obtenue par pression à froid. L'huile de bourrache se compose principalement d'acides gras essentiels tels que l'acide linoléique et l'acide gamma-linolénique (GLA), ainsi que de plusieurs vitamines :
- Acides gras mono-insaturés : entre 18 et 19% oléique (oméga 9).
- Acides gras polyinsaturés : entre 35 et 40% linoléique et 18 à 30% gamma-linoléique (oméga 6), 0,2% alpha linoléique (oméga 3).
- Acides gras saturés : entre 12 et 22% palmitique et stéarique.
- Vitamines A,D,E,K
- Phytostérol
- Pyrrolizidinique
- Alcaloïde
Quelles sont les bienfaits de l'huile de bourrache ?
L'huile de bourrache est connue pour ses multiples bienfaits et vertus. Cette huile végétale est riche en acides gras essentiels, en nutriments et en vitamines qui peuvent être bénéfiques à la santé.
L'utilisation régulière de l'huile de bourrache peut également aider à améliorer la santé cardiaque, aider à mieux dormir, à combattre les radicaux libres, à stimuler le système immunitaire, à réduire les inflammations et même à prévenir certaines maladies.
En plus d'être riche en antioxydants et en nutriments essentiels, l'huile de bourrache est connue pour ses vertus sur la peau. Elle l'hydrate profondément tout en favorisant son élasticité et sa douceur, ce qui aide à prévenir le vieillissement prématuré. De plus, elle est également excellente pour les cheveux secs et abîmés car elle peut nourrir les racines et renforcer les follicules pileux.
Bienfaits pour votre santé
L'huile de bourrache est considérée comme une source importante d'oméga-6. Ces graisses polyinsaturées ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires, à prévenir le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Bienfaits pour la peau
L'huile de bourrache aide à hydrater la peau, ce qui rend cette huile particulièrement utile pour les personnes ayant la peau sèche ou déshydratée. Elle est également utile pour apaiser irritations ou rougeurs et peut contribuer à l'apaisement de certaines affections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis. L'huile de bourrache est aussi reconnue pour ses propriétés antioxydantes et régénératrices sur les peaux matures en leur apportant élasticité et hydratation, ce qui contribue à la prévention des rides.
Soins capillaires
Les propriétés hydratantes et nourrissantes de l'huile de bourrache aident à renforcer les cheveux et à améliorer leur qualité. Elle peut également réduire la perte des cheveux et maintenir les cuticules fermées pour une brillance maximale.
Bienfaits sur le cycle hormonal
L'huile de bourrache est également reconnue pour ses propriétés régulatrices des hormones féminines. Elle est donc particulièrement adaptée pour soulager les symptômes dus au déséquilibre hormonal lors des règles ou de la ménopause.
L’huile de bourrache peut-elle faciliter la perte de poids ?
L’huile de bourrache est riche en acides gras oméga-6 qui jouent un rôle important en régulant le taux de cholestérol et en améliorant la circulation sanguine. Elle contient également des vitamines A, D, E et du bêta-carotène antioxydant qui aident à protéger le corps contre les radicaux libres et à maintenir une bonne santé.
Plusieurs recherches ont montré que les acides gras oméga-6 contenus dans l’huile de bourrache peuvent effectivement aider à réduire le taux de cholestérol et le risque cardiovasculaire liés au surpoids. En outre, ces acides gras oméga-6 sont essentiels pour un bon fonctionnement immunitaire et digestif ; ce qui peut favoriser une meilleure absorption des nutriments et un meilleur contrôle du poids.
De plus, l’huile de bourrache est riche en polyphénols antioxydants qui peuvent protéger le système cardiovasculaire, ce qui aide à maintenir un poids santé. Les polyphénols peuvent également être bénéfiques pour améliorer l’immunité et prévenir certaines maladies.
Faire une cure d’huile de bourrache en complément alimentaire
En prenant de l'huile de bourrache en complément alimentaire sous forme de gélules, vous procurez à votre corps les nutriments nécessaires pour profiter pleinement de ses nombreux bienfaits hydratants, antioxydants et anti-âge.
Comment prendre ces compléments alimentaires ?
La dose recommandée est 1 gélule par jour, de préférence le matin. Il est conseillé de les prendre avant chaque repas avec un verre d’eau. Pour obtenir un résultat optimal, il est conseillé de respecter la posologie indiquée sur l’emballage ou par votre médecin ou votre pharmacien.
Préconisation de l'utilisation de l'huile de bourrache
L'huile de bourrache en gélules offre des bienfaits variés pour la santé. Néanmoins, une cure à base d’huile de bourrache ne doit pas être entreprise sans avis médical. Comme tout complément alimentaire, elle peut provoquer certains effets secondaires et être contre-indiquée en cas de certaines conditions. Il est donc impératif que vous consultiez votre médecin avant de débuter une cure à base d’huile de bourrache.